One of the first spanish orchestra conductors who works the neuroscience,

 

psychology of the mind and mental capacity applied to the Arts Fine. 

UNED

PSYCHOLOGY ON PODIUM

Vicent Pelechano research works at  Universities (extracts)

ARTICLE 2:

Procesos Psicológicos Básicos (Spanish)

source: Vicent Pelechano research work

(Will be published to soon)

En nuestra profesión y de forma cotidiana, elaboramos una serie de procesos subjetivos de vital importancia para nuestro desarrollo profesional. En infinidad de ocasiones, no somos conscientes de la ejercitación que realizamos de los mismos, motivo por el cual, creo que es importante observarlos de una forma más pausada, ya que nuestra evolución profesional muchas veces camina en paralelo a la capacidad de desarrollo que realizamos de ellos. En este artículo citaré procesos psicológicos básicos como la atención, la sensación, la percepción, la memoria, el aprendizaje o la emoción.

 

Procesos Psicológicos Básicos

La atención es un proceso cognitivo de enfoque, por medio del cual se incrementa la conciencia, así como la capacidad de generar, seleccionar y mantener un nivel de activación óptimo para procesar información relevante y discriminarla frente a otra que se queda en segundo plano. Dentro de la atención, debemos destacar un tipo específico de la cual hacemos un uso recurrente, la atención alternada o la capacidad de poder modificar el foco atencional de un contenido a otro. Ésta se produce cuando realizamos más de una actividad de forma simultánea, las cuales requieren de los mismos recursos cognitivos. Aplicando dicho proceso a nuestro ámbito de trabajo, se trata de una práctica por medio de la cual dirigimos nuestra atención a diversos elementos de un mismo fragmento...

...Una herramienta de anclaje que nos brinda un aprendizaje o programación mental más sólida, es la técnica asociativa de relacionar una sensación con una imagen, color, olor, gusto…en la cual, cuanta más información podamos anexar a la sensación, mayores recursos se aportan para anclarla, evocarla y recordarla con más facilidad.

 

Otro proceso psicológico básico como es la motivación, la cual determina la asociación mental entre el deseo, la consecución de éste y el logro de la felicidad.  La mayor parte de los motivos deben de tener una procedencia interna de nuestra persona, es decir, son intrínsicos y no dependen de reforzadores externos. En menor medida, los motivos extrínsecos, aquellos reforzadores o estímulos externos, también influyen en nuestra motivación, un claro ejemplo de ello es la influencia que provoca en nosotros el aplauso...

...Otra herramienta de anclaje en este ámbito es la conocida como herramienta de recuperación. Cuando memorizamos o simplemente leemos un contenido, nuestro subconsciente relaciona éste con la sensación subjetiva desarrollada de ese momento, o con el estado emocional concreto que está presente en el instante de procesar la información. Gracias a esta asociación, podemos codificar el contenido y recordarlo de forma más simple. En este sentido, el director de orquesta debe de ser una persona abierta en lo que respecta a la percepción y concepción mental, desarrollando un proceso de aprendizaje constante y continuo, elaborándolo con técnicas diversas como el aprendizaje por contigüidad. Por medio de este recurso, desarrollamos un proceso gracias al cual conectamos un nuevo estímulo con una conducta existente. 

Suele ocurrir que cada vez que trabajas un fragmento musical, descubres elementos nuevos que anteriormente no habías percibido; es justo en ese momento cuando pasas a implementarlos y a conectarlos a conductas ya asimiladas. Dependiendo de la intensidad de dicha conexión, será más o menos propicio la memorización del mismo...

...Implementado el campo de las expectativas, debemos mencionar un recurso de vital importancia para el desarrollo de nuestro trabajo: el Locus de control (LOC). Como es conocido, dicha expectativa es de tipo generalizada, influyendo en numerosas situaciones cotidianas de la vida, pero nosotros aquí debemos de enfocarla para nuestro menester sobre el podium. 

A nivel general, el Locus de control (LOC) se refiere a quién o qué controla lo que te sucede y en este sentido, según el concepto que tengas de la causa, el LOC se puede catalogar como interno, si los efectos son resultados de tus propias causas (tú modificas tu destino), o externo, si tienes la creencia que los efectos son causas o influencias de otras personas, cosas o situaciones. Por ello y manteniendo en consideración esta premisa, debes ser consciente que si tú tienes el control podrás moldear lo que ocurre durante una interpretación, de lo contrario, si no adquieres ese control, el devenir de la actuación será ajeno a tus actos...

Sistema activación o stress

Para un mejor entendimiento en la relación entre la psicología y el rendimiento, debemos prestar atención al nivel de activación general que nuestro cuerpo adquiere en un preciso momento. La activación es un proceso mental y físico de continuación de la actividad de nuestro organismo, que se desarrolla dentro de los opuestos que oscilan entre la calma total y la excitación máxima. Para moldear la activación dentro de este eje, existen métodos varios como la respiración, la meditación o la escucha de frecuencias theta, alpha…con los cuales y por medio de la práctica, conseguimos activar nuestro stress en el nivel de activación deseado. 

En esta dirección y dentro de las diversas teorías existentes, la teoría de Yerkes-Dodson, conocida como la U invertida nos ayuda a comprender la relación entre el nivel de activación de nuestro organismo y la calidad de nuestra interpretación. En esta teoría se explica que los niveles extremos de activación, tanto en la escala superior como en la inferior, son contraproducentes para la calidad de nuestra ejecución, debiendo encontrar una zona de funcionamiento óptimo en nuestros niveles de activación para alcanzar el resultado artístico deseado. Explicado en otras palabras, se trata de una especie de zona de confort relacionada con nuestro grado de activación, dentro de la cual nos sentimos cómodos y desarrollamos nuestro potencial en un nivel  de stress controlado...

Hay que observar el estrés como un elemento que nos ayuda a mejorar, el cual si logramos canalizarlo de forma correcta, se convierte en un excelente energizador. Delante de una situación estresante, puedes formularte la siguiente pregunta ¿porqué estoy nervioso? A continuación procede a analizar la respuesta y aporta una solución. Dicho proceso mental transmite un beneficio doble, ya que en primer lugar desvía el foco de atención de tu mente a las respuestas (positivas) posibles, pensando en una solución y no así en el causante del stress, y en segundo lugar, te brinda una herramienta con la cual modificar el grado de ansiedad por su opuesto y calmar la activación.

A nivel físico, una forma de paliar los efectos de una situación estresante es actuando y corrigiendo nuestra respuesta fisiológica, eliminando o aliviando en su medida el malestar físico producido por la reacción emocional al estrés. La respiración es una de las herramientas más efectivas de las que dispone el ser humano para controlar la activación...

Capacidad cognitiva, estilos y técnicas

Los estilos cognitivos son procesos mentales donde dos personas, sobre un mismo contenido, tienen formas distintas de procesar la información, de percibir el entorno y de brindar una respuesta a los estímulos. En relación a este ambiente y según la influencia que el entorno origine, podemos afirmar que una persona es más dependiente o independiente del campo, es decir, le afecta en mayor o menor medida la opinión del resto. En esta línea, la dimensión reflexividad-impulsividad versa en un sentido muy parejo, en la que delante una misma situación, dos personas de carácter contrastante (reflexivo-impulsivo) obtienen diversas respuestas y por ende resultados.

 

Sobre la capacidad cognitiva en la dirección, debemos destacar que nuestra profesión tiene el aliciente del “vivo y en directo”, es decir, el director tiene que resolver los posibles “problemas inesperados” del ensayo bajo la atenta mirada de toda la orquesta. Una forma de enfoque que te permitirá resolver la situación con más facilidad es la de observar “estos problemas” como una oportunidad de superación, no como un obstáculo (durante las crisis las personas agudizan su ingenio y valía).

Tal y como es conocido, la mente funciona en dos partes interdependientes, denominadas mente consciente y mente sub-consciente. La primera es la que tiene la capacidad de creación, mientras que la sub-consciente representa los patrones adquiridos por medio de la experiencia y la repetición; éstos se convierten en hábitos, los cuales se reproducen de forma automática sin estar pendiente o ser consciente de dicho contenido, con la ventaja de que no debes aprender las cosas una y otra vez. Conociendo el funcionamiento de dicha estructura, puedes reprogramarte creando nuevos hábitos mentales. 

Como complemento a la reprogramación, puedes transmutar pensamientos negativos en positivos por medio de la técnica de la detención del pensamiento. Si pensamos en malos resultados, estamos entrando en una espiral negativa, nuestro estado de ánimo decae, malgastamos energía y el efecto que se consigue es el efecto contrario al deseado. Para detener estos pensamientos negativos puedes utilizar la técnica de minimizar la consecuencia del mismo, es decir, ubícate en el momento posterior al problema y desde ese punto de vista pregúntate ¿era tan importante? Con toda seguridad observarás que la situación no es tan peligrosa como parece...

Back to PSYCHOLOGY ON PODIUM

                          Mental capacity

 

Personality 

Emotional Intelligence

Psycology

    passion

inspiration

 

                          

Influence in the orchestra

Arts Fine

Conference

Character on podium